TWEEDE CONSULTATIE

Ongeveer 45 minuten

Het voedingsadvies op maat wordt samen met jou besproken. We overlopen samen het plan van aanpak, je doelen en zaken waar jij nood aan hebt. Tijdens het tweede gesprek krijg je een educatiemap mee naar huis om zelf mee aan de slag te gaan.

EDUCATIEMAP (+ € 20)

Deze educatiemap wordt in de loop van je traject aangevuld met bijvoorbeeld productlijsten, recepten, weekmenu, boodschappenlijstje, winkelkaartje, verpakkingen leren lezen en allerlei andere tips en tricks.

INTAKEGESPREK
Ongeveer 1 u

Tijdens het eerste gesprek luister ik naar jouw verhaal, je hulpvraag, jouw wensen en doelen. Het is een uitgebreid gesprek waarbij ik een beter zicht wil krijgen op je voedings- en leefgewoonten. Op die manier kan ik jou zo goed mogelijk begeleiden en mijn advies afstemmen op je huidige levensstijl. Tijdens dit gesprek wordt er een eerste lichaamsanalyse uitgevoerd met een Tanita-weegschaal zodat we een duidelijk beeld hebben van jouw lichaamssamenstelling. We noteren samen jouw belangrijkste doelen en aandachtspunten. Je krijgt een aantal concrete tips mee ter voorbereiding op het voedingsschema dat wordt meegegeven tijdens je tweede consultatie.

OPVOLGCONSULTATIES

Ongeveer 30 minuten

Tijdens opvolgconsultaties worden jouw vragen beantwoord en ontvang je praktische tips op maat. Je leert bijvoorbeeld etiketten lezen, een boodschappenlijstje maken en een weekschema opstellen en volgen. 

De focus ligt op het verfijnen van je eetpatroon en het blijvend ondersteunen bij het behalen van je doelen. Onderwerpen zoals omgaan met emotie-eten, het plannen van gezonde menu’s, lichaamsbeweging integreren, en tips voor eten op feestjes of uitgaan komen aan bod.